低糖質な宅食 nosh(ナッシュ)を試してみて気付いたこと

からすみ
こんにちは!からすみです

別の記事で、低糖質で低カロリーな宅食サービス「NOSH – ナッシュ」についてさらっとご紹介しました。

そこで紹介できなかったお弁当やパン、スイーツについてのご紹介と、
試してみて気付いたメリット、デメリットについてまとめました!

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nosh(ナッシュ)実食レポ!

以前の記事では、人気メニューの『ハンバーグと温野菜のデミ』についてご紹介しました。
それ以外に頼んでいたメニューについて、実際の写真と一緒にご紹介します!

ちなみに、実際に注文したメニューはこちら!

  • ハンバーグと温野菜のデミ(別の記事で紹介しています)
  • 白身魚の野菜あんかけ
  • ヤンニョムチキン
  • 彩り酢豚
  • バターロールパン
  • ロールケーキ

 

からすみ
実際の写真と共にご紹介します!

白身魚の野菜あんかけ

白身魚の野菜あんかけ

レンジで温める前はこんな感じです。

お弁当に、電子レンジの温め時間の目安が書いてあるのでそちらを参考に温めます。
(お弁当容器もレンジ対応なので、そのままチンして食べられます!)

内容によって温め時間が異なりますが、こちらは600wで6分半~7分温めました。

白身魚と野菜のあんかけ

糖質 15.6g / 塩分 2.4g / カロリー 245kcal
雑穀米のおにぎりとかを付けても、一食500kcalくらいで済みますね!

メイン:白身魚の野菜あんかけ

軽くフライした白身魚に野菜やきのこが入ったあんかけがたっぷりかかっています。
思っていたより濃い目の味付けで、白身魚はふわふわ!野菜はシャキシャキ!で美味しいです!
白身魚は骨がなくて食べやすかったです!

ほうれん草ときくらげの中華和え

きくらげが食感のアクセントになって美味しいです!
ほうれん草以外にもニンジンやモヤシが入っていて野菜がたっぷりとれて嬉しい!

エビチリマヨネーズ

チリソースとマヨネーズのソースが絡んだエビチリです。
ピリッとくる辛さ!エビが冷凍と思えないくらいプリップリで驚きました!

ブロッコリーといかの豆板醤炒め

イカが美味しい~!!
ピりっとくる豆板醤の辛さが効いています!

 

お魚がたんぱくな味ですが、野菜あんが具沢山で味もしっかりしていて美味しかったです。
副菜がピリッと辛さのあるものが多めなので、ごはん欲しくなりました笑

ヤンニョムチキン

ヤンニョムチキン

レンジで温める前の状態はこんな感じです。
ごろっとしたヤンニョムチキンが4つ入ってます!
レンジで600wで4分半~5分温めます。

ヤンニョムチキン

糖質 20.8g / 塩分 2.2g / カロリー 537kcal
他のメニューに比べると、
糖質、カロリー多めですが、それでもこれだけの量を食べられるのは嬉しいですね!

メイン:ヤンニョムチキン

見た目が赤くて辛そうですが、食べてみると甘辛い味付けで美味しい!
辛いものが苦手な人でも食べられます。
写真では分かりづらいですが、アーモンドを砕いたものがかかっていて
良いアクセントになっています!

いんげんとささみのゴマ味噌和え

ゴマがきいてて美味しいです!
いんげん大好きなので家でも作ってみたい!

エビシューマイ

結構しっかり味がついているので何もつけなくても美味しいです。
もう一つくらいほしい笑

にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら

しゃきしゃき食感で美味しいきんぴらでした!
ピリ辛ですがそこまで辛くないので辛いのが苦手な人でも食べやすいと思います。

 

ダイエット中避けがちな揚げ物もこうしてたくさん食べることが出来るのは嬉しいですね!

彩り野菜の酢豚

彩り酢豚

レンジで温める前の状態はこんな感じです。
レンジで5分半~6分温めます。

彩り酢豚

糖質 23.4g / 塩分 2.2g / カロリー 395kcal
思っていたより量が多くて嬉しい~!

メイン:彩り酢豚

夫婦で試食していたんですが、今回一番気に入ったのがこの酢豚!
厚めに切られた豚バラ肉と野菜がたくさん入って食べ応えがあります。
野菜はシャキシャキ、豚肉はジューシーで味もしっかり絡んでいて美味しい!

あさりとブロッコリーの中華炒め

あさりのお出汁が出ていてすごく美味しい!
あっさりした味付けでメインがこってりしているのでいいバランス!

長芋の豆板醤和え

結構ピリッとしていますが、ほくほくしていて美味しかったです。
家でもできるのかな~!

厚揚げのきのこあんかけ

生姜が効いたあんかけで美味しかったです!
これ、メインで沢山食べたい!と言いながら一瞬で食べちゃいました。

 

家で作るとなると意外と手間がかかる酢豚。(しかもカロリーも高い)
チンするだけで食べられて、しかも味はしっかり酢豚なのに低カロリーなのですごくありがたい!

バターロール

バターロール

お弁当にはごはんやパンはついていないので、一緒に食べようと思って注文しました。
4個入りで1セットになっています。

バターロール

解凍の仕方は、常温で解凍と書いてありましたが
温めて食べたかったので冷凍のままお皿に移して様子を見ながら数十秒温めてみました。
ふわっふわになりました!美味しそう~!!

バターロール

糖質 4.9g / 塩分 0.4g / カロリー 94kcal

実際に食べるとびっくりするくらい、もっちもちでふっわふわでした!

低糖質パンはいろいろ食べてきましたが、ここまで美味しいパンは初めてです。
しっかりバターの風味があって普通のパンを食べてるみたい!

次回頼むときも確実に頼むと思います。お弁当と一緒に食べたい!

 

ロールケーキプレーン

ロールケーキ

ダイエット中は、甘いものを制限しますが
nosh(ナッシュ)はスイーツも豊富なのです!ありがたや~!

今回は人気商品のロールケーキを頼んでみました。1セット3個入りです。

ロールケーキ

糖質 4.7g / 脂質 14.6g / カロリー 161kcal
糖質ここまで控え目なのに、普通に美味しいロールケーキ!
ダイエット中でも罪悪感なくケーキが食べられるのはすごく嬉しい!
生クリームも甘さ控えめですごく食べやすく、甘いものが苦手な人でも美味しく食べられると思います。

人気商品なのも納得の美味しさでした!これは毎回頼んじゃうやつだ・・・!
他にもチョコレート味やキャラメル味などいろんな味のロールケーキがあるのでいろいろ試したいです。



nosh(ナッシュ)を試してみて気付いたこと

バランスよい食事がレンジひとつで完成!

nosh(ナッシュ)のメニューはすべて糖質量30g以下、塩分量は2.7g以下を維持しており
管理栄養士が考案したバランスよいメニュー内容になっています。
それをシェフが調理しているので、味も美味しいですし内容も凝ったものが多いです。

ダイエット中の人や、塩分が気になる人、糖尿病で食事制限が必要な人が
美味しく継続して食べられるよう考えて作られています。

届いたメニューは、そのまま容器ごとレンジで温めるだけで手軽に食べられるので
手間もかからず継続しやすいのが特徴です。

メニューが豊富

常時約50種類以上のメニューがあり、自分で好きなものを選ぶことができます。

毎週新メニューが追加されるので、毎回選ぶ楽しみが増えますし、
ユーザーの声をきちんと聞いて既存メニューをリニューアルしてより美味しく提供するなど
継続し続けても飽きない工夫がされています。

『メニューがたくさんあって迷う!』という人には、【nosh(ナッシュ)セレクション】という
目的によって最適なメニューを届けてくれるサービスがあります。
(ダイエット用やトレーニング、食生活を見直したいなどいろんな種類がありますよ!)

他の宅食サービスと比べてもメニュー数、デザートの種類はとても豊富だと思います。

苦手な食材を避けることができる

nosh(ナッシュ)のお弁当の注文画面には、「食材フィルタ」という検索機能があり、
苦手な食材をチェックすると、その食材を使用したメニューは表示されなくなります。

どうしても苦手で食べられない、という食材がある方には嬉しい機能だと思います。
(私もどうしても苦手なものがあるので、注文時には活用しています)

食材フィルタはアレルギー対応ではないのでご注意ください

 

定期配送のスキップが簡単にできる

これ、地味に助かる仕様だと思います。
スキップするのに、いちいち電話やメールで問い合わせないといけないとか
申し込みページにたどり着くまでがすごく複雑だったりするサイトもあると思いますが
nosh(ナッシュ)はとても簡単にスキップの申請が出来ます。

また、いつでも再開できるので、自分の予定に合わせやすいので継続しやすくなっています。

箱が大き目なので少し場所を取る

お弁当の箱はそのままレンジに入れられる素材かつ、環境に配慮した素材で作られています。
便利で使いやすい反面、結構大きいので場所を取ります。

我が家の場合、普段から結構たくさん食材を冷凍ストックしているので
6食セット(お弁当4食とパン4つ、ロールケーキ3つ)で冷凍庫がパンパンになりました。

ただ、しっかりした箱なのと冷凍されていて中身がばらばらになることもないので
スキマにお弁当を立てて入れることでなんとか冷凍庫に収まりました。

はじめて購入されるときは、沢山買いすぎると『冷凍庫に入らない!』とうことも考えられるので
少な目に注文してみてきちんと冷凍庫に保管できるか試してみるのをおススメします。

職場などに持っていくには工夫が必要

冷凍のお弁当なので、職場に持って行って食べられるなぁと考えていたんですが、
自然解凍だと美味しさが半減するという声も見受けられました。

また、結構汁気の多いおかずも多いので、うっかりお弁当から漏れてしまったり、
職場の冷凍庫入れておくにしても場所を取るのでちょっと迷惑かもしれないな、と思いました。

職場の冷凍庫で保管できたとしても、レンジでだいたい7分くらい温めるものが多いので
他の人を待たせてしまうことになりますよね。

私は今後仕事復帰したら、昼食にnosh(ナッシュ)のお弁当を持っていこうと考えているので
ちょっと面倒ですが、朝に温めたものをお弁当箱に詰め替えて持っていこうと思っています。

まとめ

今回は、実際に注文したメニューのレビューと、気付いたことについてまとめました!

お弁当、パン、スイーツ、すべて思っていたより美味しく食べられて満足です。

自分でダイエットメニューを考えるのはすごく大変だし、結構コストもかかるので
たまにはこういった宅食サービスをお願いするのもいいなと改めて思いました。

実際に注文して食べて美味しかったものを自分でも作ってみたり、
メニューが凝っているので『こんな組み合わせがあるんだ!』と結構勉強にもなります。

とはいえ、自分に合ったものでないと続けるのは難しいと思いますので、
気になるな、という方はぜひ一度試してみてほしいです。
(簡単に退会も出来るので、気軽に試せるのもnosh(ナッシュ)の良いところだと思います)

nosh(ナッシュ)のシステムや主な特徴については、こちらの記事にまとめているのでお時間がありましたら是非ご覧ください。

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